Emagrecimento com o perfil pessoal

Toda pessoa que inicia uma dieta tende a fazer a mais restritiva que existe para poder visualizar resultados imediatos.

Sendo assim há necessidade de parar e refletir sobre o que realmente você quer, ficar magro a qualquer custo ou reeducar sua vida no mais amplo sentido, com novas posturas frente não apenas a sua dieta, mas a tudo que se refere a você e sua autoestima?

No livro Emagrecimento Sustentável o "Desafio de Manter-se Magra(o)", Maria Marta Ferreira (Psicóloga Clínica) coloca muito bem que emagrecer e manter o peso é um desejo de todos e principalmente para fugir do efeito sanfona. Porém, se deve ter muito cuidado com as fórmulas ideais. Ainda diz: Será que a solução está na dieta ou está na pessoa que faz a dieta? Será que o foco deve ser o produto ou o processo? Propoem então a mudança do foco, o investimento de esforços na direção certa.

A proposta está em um Programa de Reeducação Afeto Cognitiva do Comportamento Alimentar - RFCAL, método que engloba a pessoa no seu todo, com seus costumes, tradições, forma de ver e se aceitar. proposta de mudança, mas não parcial e sim global, para que a pessoa se tome pelas mãos e assim não desista na primeira ou segunda semana da sua dieta ou enfim, de suas decisões. É um programa multidisciplinar e que com certeza revoluciona as fórmulas prontas e dietas malucas. Tente, procure um profissional... leia o livro.